21/61

 Ahoj holky,
tak jaký jste měli víkend? Můj byl takový napůl. V poslední době máme s přítelem nějakou krizi a já to nějak nedávám. Takže jídlo stálo za prd.
 V sobotu se u nás konala ,,pyžamová,, párty bez pyžam. Alkohol tekl proudem, jedlo se, hráli se společenské hry. Tak to bylo alespoň malé rozptýlení.

Dnes mě v práci čeká odpolední, tak mám jídelníček naplánovaný dopředu a zítra doplním jak to dopadlo. Teď se chystám cvičit, ve středu to asi nepůjde. Budou u nás měnit okna tak bude běhání kolem dělníků a uklízení toho bordelu co z toho bude.

Plán:

- jahodová ovesná kaše
(8:30) jahodová ovesná kaše
- zapečené brambory s česnekem
- kaki, hrst oříšků, hrst sušených jablek
- zeleninový cottage, 2 knackebroty


Krásné pondělí přeju

18/61

Uf tak teď jsem zažila dvě hodiny strachu. Sedím si takhle o přestávce v práci a volá mi mamka že nám utekl pes a že ona musí do práce. Tak jsem si vzala na zbytek dne dovolenou, zavolala jsem kámošce, jestli nemůže vzít auto. A dvě hodiny jsme jezdily se strachem že se mu něco stalo po městě. Nakonec mi zavolal kámoš že ho viděl běžet kolem jejich domu (bydlí kousek od nás a tam jsme jeli asi 10x), tak jsme ho nakonec chytli. Jsem ráda, protože kdyby se mu něco stalo tak by bylo u nás doma slzavé údolí.

(5:00) 2 celozrnné topinky, domácí jablečná marmeláda
(10:00) půl polystyrenu, mrkev, celer
(13:15) kuřecí stehno, rýže, fazole, kousek čokolády

17/61

Ráno jsem si řekla, že když je dneska ten svátek tak že i jídelníček bude trošku ,,sváteční,, Že se nebudu stresovat co jsem snědla a prostě si trošku dopřeju a večer bude pivo :-) Takže zatím to vypadá takhle:

(9:00) 4 knackebroty, jablečný džem
(12:00) trojuhelník domácí pizzy
(14:30) kuřecí stehno s rýží


Ještě to bude pokračovat. Teď jdu cvičit a pak se válek u pohádek :-)

Krásný den.

16/61

(1:15) čokoládový nápoj muller, jablko
(5:30) ovesná kaše, banán
(10:00) zeleninový cottage, 2 knackebroty, paprika, celer
(14:30) hrst oříšků
(15:30) gyros v housce

Za ten gyros se stydím, ale přišla jsem mrtvá z 12 a nechtělo se mi vařit tak jsme zašli na ,,rychlý,, oběd. přišla mi plstící sada tak se můžu zítra pustit do výroby vánočních dárků-šperků. A co máte v plánu zítra vy?

15/61

Ahoj holky,
omlouvám se že jsem se celý víkend neozvala, ale v pátek jsem se pohádala s přítelem a neměla jsem vůbec náladu na blog. A taky jsem jedla jako prasátko.
 Ale jsem tu zpět v plné síle. Chodím do práce tak asi nebudu přispívat každý den, ale pokusím se co nejčastěji. V práci se nedá moc dodržovat pravidelné stravování, ale snažím se jíst 5x denně.
 Teď jdu honem cvičit, hodím sprchu a honem na kutě. Jdu v noci do práce a čeká mě dvanáctka, tak na mě myslete.

(5:15) musli, banánový kefír
(10:00) sušená jablka, 2 ,,polystyreny,, mrkev
(15:00) kuřecí nudličky s brokolicí, sýrová omáčka, rýže

Doufám že jste na mě nezanevřely. Mějte se krásně kočky.

11/61 To už je zase pátek?

 To je mrazivo co? Nejlepší zůstat v posteli a celý den se válet. Stejně to doporučují, když je dneska to ,, magické,, datum. ,,Naštěstí,, já ještě večer nikam nemůžu, takže mě žádná katastrofa postihnout nemůže :-)  Nevím co budu zase večer dělat. Asi zase filmový večer, nebo něco takového.
 Ale odpoledne snad půjdu s kamarádkou na kafe, už to doopravdy potřebuju. A dneska má ještě přijet sestra s neteří a zítra další sestra (njn je nás jak králíků)
 Jo a dneska mi přítel řekl že mám nějak pevnější zadek a včera že mám pevný břicho. Ale myslím že si dělá srandu, protože pochybuju že by to po čtyřech dnech cvičení bylo poznat.


 - 100g bílého jogurtu, 30g musli, 1 lžička slunečnicových semínek, 1/2 jablka
(9:00) bílý jogurt, musli, jablko
- kukuřičný chlebíček
(11:00) 2 cereální sušenky
- trocha domácí žemlovky
(13:00) domácí žemlovka
- 10ks kešu, 5 růžiček brokolice, 2 cherry rajčátka
- zeleninový salát s tuňákem ( 1 konzerva tuňáka, 300g zeleniny)


Přeji krásný pátek bez karambolů.

10/61 Kašlu na lásku

.

 Nebojte nezbláznila jsem se je to jen název filmu na který jsem koukala včera po mém beauty večeru. měla jsem chuť na nějaký méně složitý film u kterého se dá vypnout a nemyslet na nic. A to tento film splnil.
 Včerejší večer byl celkově úúúžasný. Dala jsem si dvě deci bílého udělala salátek s kuřetem a potom jsem se přemístila do vany s levandulí a ležela jsem tam tak dlouho dokud se mi neudělali varhánky na prstech :-) Udělala jsem si strašidelnou masku (nahoře) ve které bych mohla strašit děti. A zjistila jsem že mi šilhá jedno oko. Njn bez brýlí jsem slepá. A za sousedova doprovodu na kytaru jsem se převalovala v posteli, dokud jsem vyčerpáním neusla.
 Miluju tyto dny, musím je provozovat častěji.


Jídelníček:

- dalamánek s cottage, šunka, zelenina
(9:00) dalamánek, cottage, 2 plátky šunky, paprika
- kefír
(10:30) florian active
- domácí žemlovka
(12:00) kousek domácí žemlovky
- mrkvový salát s jablkem a slunečnicovými semínky
(15:30) mrkvový salát
(17:45) bude restovaná cuketa, řapíkatý celer, fazole, trocha sýra a dýňová bulka
Pohyb: - 40 min cvičení podle FitnessTV
            - 10 min rotana


Přeji pohodový čtvrtek

Sadomasochismus není opravdu nic pro mě

Už někdy na jaře jsem si koupila cukrovou depilační pastu Bioepil, ale nikdy jsem nenašla odvahu ji vyzkoušet. Až teprve dneska když jsem si naplánovala beauty večer, jsem se k tomu odhodlala :-)

Na obalu píšou že stačí nahřát a můžete začít. Tak jsem ho dala na 8 vteřin do mikrovlnky a mohla jsem začít. Nechala jsem si kvůli tomu narůst chloupky na nohách ( tak proto ten porost :-))

Nanáší se dřevěnou špachtlí, ale já ji nemám, tak jsem použila příborový nůž. Rozmázne se proti růstu....a....ŠKUB!!! Myslela jsem že to bude bolet, ale jsem zocelená z epilátoru. Zabere to ale dost času než ,,oškubete,, jednu nohu Ale třeba jen nemám ještě takový cvik.

Sice jsem zakydala celý gauč v obýváku, ale výsledek stojí za to. Snad někdy najdu odvahu použít ho i na jiné partie :-)

Jdu si užívat hebkých nožek.

9/61 Jak tento den nazvat?

Krásný den přeju. Tak jak jste se vyspali?
Já jsem byla u doktora na kontrole a v pondělí jdu do práce. A normálně já se těším. Protože se doma maximálně nudím a ani nemůžu večer nikam vyrazit a to mě nebaví.
 Včerejší lasagně se mi vůbec nepovedly. Asi se nikdy nenaučím péct v tý bláznivý troubě, ale udělala jsem vynikající banánový koláč ( později přidám recept), takže si po obědě asi malinko zahřeším :-)
 Koukala jsem na film Julie a Julia , takže jsem dostala chuť vařit a péct a smažit, no prostě všechno :-) A zjistila jsem že se u nás bude otevírat posilovna jupííí. Nevím co psát.

- 50 g musli, jogurt
(8:00) 50g musli, jogurt
- 2 ks rýžového chlebíčku
(10:30) 2 ks rýžového chlebíčku
- kuře na kari, rýže, zelenina
(12:00) kuře na kari, rýže, paprika
- jogurtový nápoj Florian Active- aloe vera
(15:00) jogurtový nápoj Florian
- salát s kuřecím masem a dresingem

Můj včerejší výtvor- kalorická bomba :-)

Pohyb: -cvičení podle fitnessTV-30min
            - rotana -10 min
Zjistila jsem že se musím naučit správně dýchat, protože na to zapomínám a pak mě píchá v boku.

Pití: 1,5 l zeleného čaje, 2x 250 ml čaje Lymfodren
Jdu vás oběhnout. Mějte se kočky.

8/61- Očekávaná zásilka

Dneska jsem nemohla dospat :-) Těšila jsem se jak malá holka až si půjdu vyzvednout balíček z mixit.cz. Že jsem se ani nenasnídala.

Tubus s musli a MŮJ DIETÁŘ!!! Už se nemůžu dočkat až začne rok 2012 a s ním spoustu nových věcí a zážitků.

- 2 jablka, 1/2 lžičky skořice, 250ml kefíru ( rozmixovat)
- 1 vařené vejce, 2ks knackebrotu, (2 lžíce nízkotučného tvarohu, 1 stroužek česneku- pomazánka)
(9:00) vařené vejce, 2 knackebroty, pomazánka z tvarohu a česneku
- ???
(12:00) kuřecí gordon blue, brambory
- mrkvový salát s jablkem a jogurtem ( 2 mrkve, 1 jablko, 100g  jogurtu, 1 lžička slunečnicových semínek)
(15:30) mrkvový salát ( bylo toho tolik kolik je napsáno nahoře, ale nesnědla jsem to celé)
- salát ze špenátu, sýra a ořechů
(19:00) salát ze špenátu, sýra a ořechů

Pohyb: 20 min cvičení podle fitnessTV

Pití: 1,5 l heřmánkového čaje s medem

Úkol 64.-vyzkoušet 10 nových potravin- Quinoa

Řekneme-li pšenice, žito nebo ječmen, každý z nás si pod tímto názvem jistě představí obilninu. Ale co taková quinoa? Zdá se vám název této plodiny až moc cizokrajný? Ano, quinoa je původem z Jižní Ameriky, ovšem dnes se s ní můžeme setkat po celém světě. Vysoký obsah bílkovin, nenasycených mastných kyselin, vitamínů a minerálních látek ji řadí mezi hlavní suroviny pro přípravu pokrmů, a to zejména vegetariánských.

Odkud pochází?

Tato nenáročná vysokohorská plodina je stará téměř 5000 let. Za její rodnou zemi jsou považovány Andy, zvláště pak území Peru, Chile a Bolivie, kde patřila mezi základní potraviny tamějších Indiánů. Díkyšpanělským přistěhovalcům, kteří se postarali o zánik jejího pěstování, by quinoa zcela vymizela z našich jídelníčků. Později však Američané objevili její vysoké nutriční vlastnosti a vrátili ji na trh.

Druhý název: merlík čilský

Malá zrníčka žluté barvy, jsou semena rostliny chenopodium quinoa, kterou česky nazýváme merlík čilský. Rostlina neobsahuje lepek a je vhodná i pro pacienty trpící různými druhy alergií. Pro přípravu pokrmů se využívají nejen semena – do chutných salátů se přidávají i listy této rostliny. Inkové z quinoy vyráběli i kvašený alkoholický nápoj „chica“.

Výživová bomba

Quinoa, přezdívaná také „zlato Inků“ se může pochlubitvysokým obsahem bílkovin. Na rozdíl od jiných obilovin může nabídnout konzumentům vyvážený poměr všech esenciálních aminokyselin. Proto by neměla chybět ve veganské kuchyni, kde není kvalitních bílkovin nikdy dost. Co všechno se ještě vejde do zrníčka velikosti prosa? Tak především se jedná o širokou paletu vitaminů– thiamin, riboflavin, kyselina listová, beta-karoten, alfa-tokoferol a vitamin C. Z minerálních látek můžeme jmenovat např. hořčík, mangan, železo, měď, fosfor či zinek. To není zdaleka všechno, quinoa je také bohatým zdrojem polynenasycených mastných kyselin, oligosacharidů,vlákniny, rostlinných sterolů a antioxidantů.

Jíst quinou je dobré, protože:

• působí příznivě na hladinu glukózy v krvi, což je jeden z faktorů prevence diabetu 2. typu
• díky hořčíku a jiným důležitým minerálním látkám sloužícím jako antioxidanty, snižuje vznik kardiovaskulárních onemocnění a dalších tzv. civilizačních chorob
• má zvýšený obsah histidinu, který je významný především ve výživě kojenců a malých dětí, u nichž tato aminokyselina patří k esenciálním
• neobsahuje lepek, dopřát si ji mohou rovněž celiaci
• s její přípravou nemusíme „zabít“ celý den
• rozšíříme si tak výběr příloh

7/61- Ona klesla!!!

tak mi to ráno nedalo a přece jen jsem na tu váhu vlezla. A one mě překvapila! I přes včerejší pizzu k večeři, minimální pohyb, a menses ukázala 64 kg!!! O kilo míň jak minulý týden. Skáču dva kilometry vysoko a mám chuť pokračovat. Dnes si dám do těla!

Jídelníček:

- 70g celozrnného chleba, 2 lžíce lučiny linie (zaspala jsem)
- 250ml jahodového kefíru, 3 celozrnné sušenky
(8:40) 250ml jahodového kefíru, 3 celozrnné sušenky
- salát z quinoi (30g quinoi, 125ml vody,1/4 salátové okurky, 1 rajče, sůl)
(11:30) salát z quinoi
- 3 plátky knackebrotu, lučina linie, zelenina
(14:40) 3 plátky knackebrotu, lučina linie, cherry rajčata
- šmakoun, rýže, zelenina
(18:00) šmakoun, celozrnné těstoviny, paprika, mrkev

Pohyb: 30min cvičení podle fitnessTV- jsem vyřízená, už jsem vyšla ze cviku

Pití: 1,5 l heřmánkového čaje s medem, 1,5 l zeleného čaje

Mám Vás ráda kočky

6/61- Co dělat v neděli?

...vůbec nevím co dnes budu dělat. Venku je krásně a já ostuda jsem si dneska přispala až do půl 10 :-) Ale co, svět se nezboří. Tak jsem si rovnou dala svačinku a čekám až příjde přítel z nákupu a ukuchtí oběd. A pak? Proběhne asi válení a televize....
 Zítra mě čeká vážení, tak snad dobře dopadne, ale nižší číslo tam nečekám, kvůli menzesu.

Jídelníček:

- jogurt, půl jablka, 1 lžíce slunečnicových semínek
- plátek chleba, cottage, pažitka
(10:00) plátek celozrnného chleba, cottage, pažitka, 2 plátky krůtí šunky
- kuřecí maso, rýže?
(12:30) kuřecí stehno připravené v páře, rýže
- kefírové mléko, půlka grepu
(15:30) 250 jahodového kefíru
- šmakoun, rýže, zelenina
(18:30) půlka pizzy

Pizzu dělal přítel, tak jsem neodolala a udělala jsem dobře. Byla dokonalá. takže výčitky nemám.

Pití: 1,5l zeleného čaje

Přeji krásnou a pohodovou neděli.

5/61-Selhání

Ahoj holky
včera jsem totálně selhala. večer šel přítel na pivo a před tím koupil čokoládu a brambůrky. A to byla ta zrada. Čokoládu jsme si podali společně a pak on odešel a já se pustila do brambůrek. Já je nejdela, já je žrala, vůbec jsem si je nevychutnala, prostě jsem je cpala do pusy po hrstech a ani jsem pořádně nekousala. A pak najednou cvak a já si uvědomila co dělám, zbytek letěl do koše a já na záchod a pak na balkon kde jsem vykouřila snad půlku krabičky cigaret na uklidnění. Totálně jsem to po... Nechci se zase vrátit do toho kolotoče přejídání a zvracení, nestojí mi to za to. Takže doufám že to nebude pokračovat, a já budu dál vzorně baštit, jako Vy.

Dnešní plán:

- půl celozrnné bagetky, 4 plátky šunky, cherry rajčata, paprika (pozdě jsem vstávala, tak se nekonala)
- jogurt, jablko
(10:30) Florian Active jahoda-brusinka, jablko
- kuřecí guláš
(12:00) keřecí guláš, kuskus
- 1 polévková lžíce slunečnicových semínek
(14:30) pár bonbonu katjes, kousek domácího perníku ( byla jsem u mamky a mám menses, tak mám chutě)
- volské oko na zelenině( půl papriky, rajče, 2 vejce)
(18:00) volské oko na zelenině ( 2 vejce, paprika) 2 knackebroty

Pití: 1,5 l zeleného čaje

Přeji krásný den bez selhání a výčitek...

4/61- Je pátek...

...všichni půjdou večer ven a já budu pecnit doma. Sice mám vycházky, ale jen do půl 6. Takže Vám všem budu závidět jak si užíváte večer, až budu koukat na film. Když jsme u toho nemáte náhodou nějaký tip na super film?

 A co budete dělat o víkendu kočky? Mě by měla přijet sestra s malou neteří, tak se na ně těším.

Našla jsem si na internetu stránky- http://www.fitnesstv.cz/ Tak jsem si tam vytvořila svůj cvičící plán, připravila jsem přítele na to že si od příštího týdne každý den na chvíli zabavím noťas a nic mi už nebránín začít. Těším se jak malý děcko, až si dám zase do těla. A já to dokážu!!!

Jídelníček:

- 1ks rohlík celozrnný (60g), 60g cottage, zelenina
(9:00) 60g tmavé bagetky, 60g cottage, okurka
- 160g jablko, 150ml jogurtu   (nebyl hlad- pozdní snídaně)
- 135g šmakouna,43g rýže, 200g zelenina
(11:30) 135g šmakouna v hořčičné omáčce, 43g rýže, paprika, okurka, cherry rajčátka
- 1 musli tyčinka,200ml kefíru
(14:30) jahodová musli tyčinka, 200ml jahodového kefíru
- 120g losos s bylinkovou omáčkou, 43g rýže, 200g zeleniny
(18:00) losos s bylinkovou omáčkou, rýže, okurka
- půl čokolády milka, půl balíčku brambůrek

Pití: 1,5 l zeleného čaje, 1,5 l heřmánkového čaje s medem

3/61- Doktor

 Dneska mě čeká návštěva v lékaře, jde sice jen o obyčejnou kontrolu, ale já jsem vždycky nervozní jak malý děcko. Mám vždycky strach že mi něco najde atd, asi jsem na palici co?
 Včera se v mém jídeláku objevilo něco co by tak nemělo bývat často, ale bylo mi blbý neochutnat, když mi přítel nabízel ( on totiž neví že se snažím zhubnout).

Jídelníček:

- 2 plátky chleba, 15g tvrdého sýra, 20g šunky, zelenina
(8:30) plátek chleba, 15g tvrdého sýra, 20g šunky
- 210g půlka grepu, 150ml kefíru
(11:00) kefír
- ??? -ještě nevím
(13:30) filet z lososa, rýže, 200g zeleniny
- 3 plátky knackebrotu, 7g lučiny, 150ml jogurtu
(16:30) 3 plátky knackebrotu, lučina, višňový jogurt
- 130 g tuňáka ve vlastní sťávě, 44g těstovin, 200g zeleniny
(19:00) tuňák ve vlastní šťávě, 44g celozrnných těstovin, 200g zeleniny ( paprika, rajče)

Pití: 1,5l zeleného čaje

Tak mám být doma ještě do středy mám prý zvětšené uzliny tak nemám chvátat. Asi už doma chcípnu. ještě že mám aspoň ty vycházky. a příští týden už budu cvičit, slibuju.

Mám Vás ráda kočky.

2/61- Za mlhou hustou že by se dala krájet a možná ještě dál...

...žije jedna holka a ta když se ráno probudila a koukla z okna. Tak se rozhodla, že si udělá snídani do postele a pěkně v teplíčku a při filmu si ji sní :-)
 Pustila jsem si film Pokání a musím říct, že tento film ve mě zanechal silný emociální zážitek, a že se zařadí vysoko mezi můj imaginární žebříček shlédnutých filmů.

 Jinak myslím že jsem včerejší jídelák krásně dodržela. Doufám že mi to vydrží a já budu úspěšně pokračovat. Pohyb ale přidám asi až příští týden, zítra jdu na kontrolu k doktorovi a pak se uvidí.
 A co mě dneska čeká? Asi nic :-) Akorát musím uvařit oběd, zajít k mamce a mám tu kopu prádla na žehlení do kterého se mi vůbec nechce. A pak jsem se pustím do ručních prací, ano začala jsem z nudy vyšívat vánoční ubrus, tak budu chvíli pokračovat.

Dnešní jídelníček:

- 4 plátky knackebrotu, 60g cottage, zelenina
(7:30) 4 plátky knackebrotu, 60g neochuceného cottage, paprika
- 90g banán, 150ml jahodového kefíru
(10:00) 90g banán, 150ml jahodového kefíru
- trocha vepřového masa na pivě, rýže, zelenina
(12:00) vepřové maso na pivě, 35g quinoa, plátek houskového knedlíku, paprika, kousek 80% čokolády
- 30g musli sušenky, 150ml jogurtu
(15:00) 30g musli sušenek, 120g jahodového jogurtu
(16:00) proužek pistáciové čokolády orion ( ta nová, koupila jsem ji příteli a ochutnala jsem, zbytek si podal on)
- 180g tofu, 200g zeleniny, 100g chleba
(18:30) 180g tofu, 200g zeleniny, 100g chleba Fit
- půlka grepu? (včera večer jsem měla hlad, tak možná přidám ještě druhou večeři)

Pití: 3 l zeleného čaje

Nemám výčitky z té čokolády, ale příjde mi že toho jídle je moc

Přeji úspěšný den a neztraťte se v té mlze :-)

Miluju tento retro klip

Úkol 37. Koupit/ dostat 10 párů náušnic

Díky mé sestře si můžu odškrtnout už dvě políčka v tomto úkolu. Vzpoměla si totiž na můj svátek a přivezla mi hned dva páry :-) Jedny rastafanský

 A druhý úžasný soví, které mi všichni závidí, protože mají magický oči :-)

Úkol 36. Koupit/ dostat 5 prstýnků

Ano, už i já mám prsten se sovou a co víc mám i náušnice. Někdo budete možná protestovat, že to už dávno není in a bla, bla, bla. ale já jsem z malého města a sem tato moda ještě ani nedorazila, takže můžu honit machry :-) Přivezla mi ho sestra z velkoměsta (Prahy) a já ji jsem vděčná.
PS: mám tam strašně škaredou ruku

Fuj, fuj, fuj aneb den 1/61

 Tak se hlásím poprvé z nového blogu a musím říct že jsem silně motivovaná. Včera večer jsem si s přítelem dala k večeři těstoviny a bylo mi tak těžko že jsem nemohla usnout a převalovala jsem se snad 2 hodiny. Takže první poučení: Nejíst nic těžkého např těstoviny k večeři.
 Dnešní jídelníček mám už naplánovaný, tak snad ho neporuším, když budu vařit oběd. Mívám s tím problém, neochutnat když vařím.

Plán:
-celozrnný chléb, lučina linie, drůbeží šunka, paprika
(7:40) 65g celozrnného chleba, 15 g lučiny linie, 40 g drůbeží šunky. paprika, zelený čaj
- 200g pomeranč, 150 ml jogurtu
(10:30) pomeranč, sojový jogurt
- vepřové maso s nudlemi
(12:30) rýžové nudle se zeleninou a vepřovým masem, kousek 80% čokolády

- 150ml jogurtu
(15:30) sojový jogurt
- 120g nízkotučného tvarohu, 5 knackebrotů, 200g zeleniny
(18:30) 5 knackebrotů, 120 g tvarohu, 200g papriky

Pití: 1,5l zeleného čaje, 1,5l heřmánkového čaje s medem

S pohybem to žádná sláva nebude, mám angínu, takže nemám sil :-)

Přeji úspěšný den hubňulky.

101cílů/1001 dnů

Tento plán jsem si vytvořila už na mém starém blogu a hodlám s ním pokračovat...

1.10.2011-28.6.2014

1. U každého úkolu vytvořit článek (2/100)

2. Za každý splněný úkol dát 20,- do kasičky

3. Zhubnout 10 kg (1/10)

4. Nepřibrat zpět

5. Dostat boky pod 100 cm

6. Vyzkoušet nový sport

7. Vydržet jíst týden podle plánovaného jídelníčku (0/7)

8. Každé tři měsíce dodržet 3-týdenní čistící kůru (0/12)

9. Nejíst 14 dní brambůrky

10. Nejíst 14 dní sladkosti

11. Omezit maso

12. Postupně nahradit kosmetiku co vlastním za přírodní

13. Pořídit věci na běhání

14. Běhat

15. Uběhnout 10km v kuse

16. Ujet 100km na kole najednou

17. Ujet za každý rok 1500km na kole

18. Přečíst knihu o ajurvédě (0/1)

19. Našetřit na dovolenou

20. Jít alespoň jednou za rok na koncert (0/3)

21. Jít alespoň 2 na muzikál (0/2)

22. Jít 3x do roka do kina (0/9)

23. 2x navštívit Prahu

24. Navštívit 3x zoo

25. Navštívit 10 hradů a zámků

26. Navštívit 10 měst ve kterých jsem nebyla

27. Jet v létě na hory

28. Cestovat mimo Evropu

29. Přestat kouřit

30. Pořídit si nové brýle

31. Nakoupit kvalitní koření, žádný z pytlíku

32. Vyrobit kořenky

33. Koupit si 10 knih od Agathy Christie

34. Koupit/dostat 5tery džíny (0/5)

35. Koupit/ dostat 10 triček (0/10)

36. Koupit/dostat 5 prstýnků (1/5)

37. Koupit/ dostat 10 párů náušnic (2/10)

38. Koupit sluchátka

39. Koupit 5 sad sexy spodního prádelka :-) (0/5)

40. Koupit stévii

41. Pořídit si 2 kvalitní kuchařky (0/2)

42. koupit kuchyňskou váhu

43. Koupit termohrnek¨

44. Pořídit si plstící sadu

45. Vytvořit šperky plstěním, jako dárek

46. Koupit tachometr

47. Zavést ovocné pondělky

48. Upéct alespoň 4 druhy vánočního cukroví (0/4)

49. Uvařit na Vánoce jako oběd kroupového Kubu

50. Zajít alespoň jednou na kosmetiku (0/3)

51. Neopít se na Silvestra

52. Nekoukat týden na TV

53. Sepsat do diáře svátky a narozeniny kamarádů a příbuzných

54. Vypěstovat sama alespoň 5 druhů bylinek každý rok (0/15)

55. Přečíst 2 knihy měsíčně (0/72)

56. Chodit 3x ročně ke kadeřnici (0/9)

57. Našetřit peníze na řidičák

58. Udělat si řidičák

59. Ušít si kalhoty

60. Uspořádat narozeninovou oslavu mimo domov

61. Vést si měsíc přehled výdajů

62. Upéct chleba

63. Měsíc bez alkoholu (0/3)

64. Vyzkoušet 10 nových potravin (1/10)

65. Vyzkoušet 10 cizokrajných receptů (0/10)

66. Uvařit 101 jídel (0/101)

67. Alespoň jednou za rok bruslit (0/3)

68. Jeden den se jen válet a nic nedělat (0/3)

69. Upéct cookies

70. Jet na lodi

71. Vstávat o víkendu po dobu jednoho měsíce v 8:00 (0/30)

72. Cvičit alespoň 15 minut denně po dobu jednoho měsíce (7.11- 7.12. 2011)

73. Shlédnout 20 komedií (0/20)

74. Shlédnout 20 dokumentů (0/20)

75. Shlédnout 20 thrillerů, nebo hororů (0/20)

76. Udělat každé 2 měsíce běhací playlist a stáhnout ho do mp3 přehrávače

77. Učit se anglicky

78. Zaplatit dluh

79. Založit penzijní fond

80. Udělat adventní výzdobu (0/3)

81. Vyfotit na jednou místě 4 roční období¨

82. Jet na koni

83. Zasadit strom

84. Chytit rybu

85. Dát 3 lidem bezdůvodně dárek (0/9)

86. Pořídit 10 kytek do bytu (0/10)

87. Zajít k očaři

88. Jít alespoň 10x plavat (0/30)

89. Alespoň jedenkrát ročně přispět na charitu (0/3)

90. Dovybavit si kolo

91. Zajít alepoň 6x do muzea (0/6)

92. Nosit přes zimu čepici (nějakou fešnou)

93. Inspirovat někoho dalšího k vytvoření 101 cílů

94. Ušít přehoz přes postel

95. Každý večer odličovat pleť

96. Zbavit se kuřích ok

97. Naučit se péct v přítelově bláznivý troubě, alespoň 10 věcí

98. Psát pravidelně na blog

99. Nesladit kávu a čas

100. Pít kvalitní čaje a vodu

101. Svatba :-)