21/61

 Ahoj holky,
tak jaký jste měli víkend? Můj byl takový napůl. V poslední době máme s přítelem nějakou krizi a já to nějak nedávám. Takže jídlo stálo za prd.
 V sobotu se u nás konala ,,pyžamová,, párty bez pyžam. Alkohol tekl proudem, jedlo se, hráli se společenské hry. Tak to bylo alespoň malé rozptýlení.

Dnes mě v práci čeká odpolední, tak mám jídelníček naplánovaný dopředu a zítra doplním jak to dopadlo. Teď se chystám cvičit, ve středu to asi nepůjde. Budou u nás měnit okna tak bude běhání kolem dělníků a uklízení toho bordelu co z toho bude.

Plán:

- jahodová ovesná kaše
(8:30) jahodová ovesná kaše
- zapečené brambory s česnekem
- kaki, hrst oříšků, hrst sušených jablek
- zeleninový cottage, 2 knackebroty


Krásné pondělí přeju

18/61

Uf tak teď jsem zažila dvě hodiny strachu. Sedím si takhle o přestávce v práci a volá mi mamka že nám utekl pes a že ona musí do práce. Tak jsem si vzala na zbytek dne dovolenou, zavolala jsem kámošce, jestli nemůže vzít auto. A dvě hodiny jsme jezdily se strachem že se mu něco stalo po městě. Nakonec mi zavolal kámoš že ho viděl běžet kolem jejich domu (bydlí kousek od nás a tam jsme jeli asi 10x), tak jsme ho nakonec chytli. Jsem ráda, protože kdyby se mu něco stalo tak by bylo u nás doma slzavé údolí.

(5:00) 2 celozrnné topinky, domácí jablečná marmeláda
(10:00) půl polystyrenu, mrkev, celer
(13:15) kuřecí stehno, rýže, fazole, kousek čokolády

17/61

Ráno jsem si řekla, že když je dneska ten svátek tak že i jídelníček bude trošku ,,sváteční,, Že se nebudu stresovat co jsem snědla a prostě si trošku dopřeju a večer bude pivo :-) Takže zatím to vypadá takhle:

(9:00) 4 knackebroty, jablečný džem
(12:00) trojuhelník domácí pizzy
(14:30) kuřecí stehno s rýží


Ještě to bude pokračovat. Teď jdu cvičit a pak se válek u pohádek :-)

Krásný den.

16/61

(1:15) čokoládový nápoj muller, jablko
(5:30) ovesná kaše, banán
(10:00) zeleninový cottage, 2 knackebroty, paprika, celer
(14:30) hrst oříšků
(15:30) gyros v housce

Za ten gyros se stydím, ale přišla jsem mrtvá z 12 a nechtělo se mi vařit tak jsme zašli na ,,rychlý,, oběd. přišla mi plstící sada tak se můžu zítra pustit do výroby vánočních dárků-šperků. A co máte v plánu zítra vy?

15/61

Ahoj holky,
omlouvám se že jsem se celý víkend neozvala, ale v pátek jsem se pohádala s přítelem a neměla jsem vůbec náladu na blog. A taky jsem jedla jako prasátko.
 Ale jsem tu zpět v plné síle. Chodím do práce tak asi nebudu přispívat každý den, ale pokusím se co nejčastěji. V práci se nedá moc dodržovat pravidelné stravování, ale snažím se jíst 5x denně.
 Teď jdu honem cvičit, hodím sprchu a honem na kutě. Jdu v noci do práce a čeká mě dvanáctka, tak na mě myslete.

(5:15) musli, banánový kefír
(10:00) sušená jablka, 2 ,,polystyreny,, mrkev
(15:00) kuřecí nudličky s brokolicí, sýrová omáčka, rýže

Doufám že jste na mě nezanevřely. Mějte se krásně kočky.

11/61 To už je zase pátek?

 To je mrazivo co? Nejlepší zůstat v posteli a celý den se válet. Stejně to doporučují, když je dneska to ,, magické,, datum. ,,Naštěstí,, já ještě večer nikam nemůžu, takže mě žádná katastrofa postihnout nemůže :-)  Nevím co budu zase večer dělat. Asi zase filmový večer, nebo něco takového.
 Ale odpoledne snad půjdu s kamarádkou na kafe, už to doopravdy potřebuju. A dneska má ještě přijet sestra s neteří a zítra další sestra (njn je nás jak králíků)
 Jo a dneska mi přítel řekl že mám nějak pevnější zadek a včera že mám pevný břicho. Ale myslím že si dělá srandu, protože pochybuju že by to po čtyřech dnech cvičení bylo poznat.


 - 100g bílého jogurtu, 30g musli, 1 lžička slunečnicových semínek, 1/2 jablka
(9:00) bílý jogurt, musli, jablko
- kukuřičný chlebíček
(11:00) 2 cereální sušenky
- trocha domácí žemlovky
(13:00) domácí žemlovka
- 10ks kešu, 5 růžiček brokolice, 2 cherry rajčátka
- zeleninový salát s tuňákem ( 1 konzerva tuňáka, 300g zeleniny)


Přeji krásný pátek bez karambolů.

10/61 Kašlu na lásku

.

 Nebojte nezbláznila jsem se je to jen název filmu na který jsem koukala včera po mém beauty večeru. měla jsem chuť na nějaký méně složitý film u kterého se dá vypnout a nemyslet na nic. A to tento film splnil.
 Včerejší večer byl celkově úúúžasný. Dala jsem si dvě deci bílého udělala salátek s kuřetem a potom jsem se přemístila do vany s levandulí a ležela jsem tam tak dlouho dokud se mi neudělali varhánky na prstech :-) Udělala jsem si strašidelnou masku (nahoře) ve které bych mohla strašit děti. A zjistila jsem že mi šilhá jedno oko. Njn bez brýlí jsem slepá. A za sousedova doprovodu na kytaru jsem se převalovala v posteli, dokud jsem vyčerpáním neusla.
 Miluju tyto dny, musím je provozovat častěji.


Jídelníček:

- dalamánek s cottage, šunka, zelenina
(9:00) dalamánek, cottage, 2 plátky šunky, paprika
- kefír
(10:30) florian active
- domácí žemlovka
(12:00) kousek domácí žemlovky
- mrkvový salát s jablkem a slunečnicovými semínky
(15:30) mrkvový salát
(17:45) bude restovaná cuketa, řapíkatý celer, fazole, trocha sýra a dýňová bulka
Pohyb: - 40 min cvičení podle FitnessTV
            - 10 min rotana


Přeji pohodový čtvrtek