tag:blogger.com,1999:blog-88521365248496023922024-03-13T16:26:23.847+01:00Je to můj život...Droběnkahttp://www.blogger.com/profile/15183173275246226555noreply@blogger.comBlogger22125tag:blogger.com,1999:blog-8852136524849602392.post-6065055830828868442011-11-21T10:14:00.001+01:002011-11-21T10:50:32.275+01:0021/61<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="http://1.bp.blogspot.com/-6DOSjzZCEHY/TsoUwQcValI/AAAAAAAAAEM/QqRzWh0pdlc/s1600/DSCN3399.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" src="http://1.bp.blogspot.com/-6DOSjzZCEHY/TsoUwQcValI/AAAAAAAAAEM/QqRzWh0pdlc/s320/DSCN3399.JPG" width="320" /></a></div> Ahoj holky,<br />
tak jaký jste měli víkend? Můj byl takový napůl. V poslední době máme s přítelem nějakou krizi a já to nějak nedávám. Takže jídlo stálo za prd.<br />
V sobotu se u nás konala ,,pyžamová,, párty bez pyžam. Alkohol tekl proudem, jedlo se, hráli se společenské hry. Tak to bylo alespoň malé rozptýlení.<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="http://3.bp.blogspot.com/-hjkNrWTJpiA/TsoUVn8zDvI/AAAAAAAAADs/I2_D6OEQIY0/s1600/DSCN3423.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" src="http://3.bp.blogspot.com/-hjkNrWTJpiA/TsoUVn8zDvI/AAAAAAAAADs/I2_D6OEQIY0/s320/DSCN3423.JPG" width="320" /></a></div><br />
Dnes mě v práci čeká odpolední, tak mám jídelníček naplánovaný dopředu a zítra doplním jak to dopadlo. Teď se chystám cvičit, ve středu to asi nepůjde. Budou u nás měnit okna tak bude běhání kolem dělníků a uklízení toho bordelu co z toho bude.<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="http://3.bp.blogspot.com/-k9nHgpTXdOk/TsoUqyn5N7I/AAAAAAAAAEE/jvZDbBnHGK8/s1600/DSCN3401.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" src="http://3.bp.blogspot.com/-k9nHgpTXdOk/TsoUqyn5N7I/AAAAAAAAAEE/jvZDbBnHGK8/s320/DSCN3401.JPG" width="320" /></a></div><br />
<u>Plán:</u><br />
<br />
- jahodová ovesná kaše<br />
<span style="color: #38761d;">(8:30) jahodová ovesná kaše</span><br />
<span style="color: black;">- zapečené brambory s česnekem</span><br />
- kaki, hrst oříšků, hrst sušených jablek<br />
- zeleninový cottage, 2 knackebroty<br />
<br />
<br />
Krásné pondělí přejuDroběnkahttp://www.blogger.com/profile/15183173275246226555noreply@blogger.com4tag:blogger.com,1999:blog-8852136524849602392.post-54605850522114030432011-11-18T13:21:00.000+01:002011-11-18T13:21:43.655+01:0018/61Uf tak teď jsem zažila dvě hodiny strachu. Sedím si takhle o přestávce v práci a volá mi mamka že nám utekl pes a že ona musí do práce. Tak jsem si vzala na zbytek dne dovolenou, zavolala jsem kámošce, jestli nemůže vzít auto. A dvě hodiny jsme jezdily se strachem že se mu něco stalo po městě. Nakonec mi zavolal kámoš že ho viděl běžet kolem jejich domu (bydlí kousek od nás a tam jsme jeli asi 10x), tak jsme ho nakonec chytli. Jsem ráda, protože kdyby se mu něco stalo tak by bylo u nás doma slzavé údolí.<br />
<br />
(5:00) 2 celozrnné topinky, domácí jablečná marmeláda<br />
(10:00) půl polystyrenu, mrkev, celer<br />
(13:15) kuřecí stehno, rýže, fazole, kousek čokoládyDroběnkahttp://www.blogger.com/profile/15183173275246226555noreply@blogger.com4tag:blogger.com,1999:blog-8852136524849602392.post-64777682676172485572011-11-17T15:50:00.000+01:002011-11-17T15:50:26.743+01:0017/61Ráno jsem si řekla, že když je dneska ten svátek tak že i jídelníček bude trošku ,,sváteční,, Že se nebudu stresovat co jsem snědla a prostě si trošku dopřeju a večer bude pivo :-) Takže zatím to vypadá takhle:<br />
<br />
(9:00) 4 knackebroty, jablečný džem<br />
(12:00) trojuhelník domácí pizzy<br />
(14:30) kuřecí stehno s rýží<br />
<br />
<br />
Ještě to bude pokračovat. Teď jdu cvičit a pak se válek u pohádek :-)<br />
<br />
Krásný den.Droběnkahttp://www.blogger.com/profile/15183173275246226555noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8852136524849602392.post-50043281172824190842011-11-16T18:43:00.000+01:002011-11-16T18:43:25.237+01:0016/61(1:15) čokoládový nápoj muller, jablko<br />
(5:30) ovesná kaše, banán<br />
(10:00) zeleninový cottage, 2 knackebroty, paprika, celer<br />
(14:30) hrst oříšků<br />
(15:30) gyros v housce<br />
<br />
Za ten gyros se stydím, ale přišla jsem mrtvá z 12 a nechtělo se mi vařit tak jsme zašli na ,,rychlý,, oběd. přišla mi plstící sada tak se můžu zítra pustit do výroby vánočních dárků-šperků. A co máte v plánu zítra vy?Droběnkahttp://www.blogger.com/profile/15183173275246226555noreply@blogger.com3tag:blogger.com,1999:blog-8852136524849602392.post-6958205168706423062011-11-15T16:38:00.000+01:002011-11-15T16:38:12.184+01:0015/61Ahoj holky,<br />
omlouvám se že jsem se celý víkend neozvala, ale v pátek jsem se pohádala s přítelem a neměla jsem vůbec náladu na blog. A taky jsem jedla jako prasátko.<br />
Ale jsem tu zpět v plné síle. Chodím do práce tak asi nebudu přispívat každý den, ale pokusím se co nejčastěji. V práci se nedá moc dodržovat pravidelné stravování, ale snažím se jíst 5x denně.<br />
Teď jdu honem cvičit, hodím sprchu a honem na kutě. Jdu v noci do práce a čeká mě dvanáctka, tak na mě myslete.<br />
<br />
(5:15) musli, banánový kefír<br />
(10:00) sušená jablka, 2 ,,polystyreny,, mrkev<br />
(15:00) kuřecí nudličky s brokolicí, sýrová omáčka, rýže<br />
<br />
Doufám že jste na mě nezanevřely. Mějte se krásně kočky.Droběnkahttp://www.blogger.com/profile/15183173275246226555noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-8852136524849602392.post-87409832910082128452011-11-11T09:45:00.001+01:002011-11-11T13:35:07.096+01:0011/61 To už je zase pátek? To je mrazivo co? Nejlepší zůstat v posteli a celý den se válet. Stejně to doporučují, když je dneska to ,, magické,, datum. ,,Naštěstí,, já ještě večer nikam nemůžu, takže mě žádná katastrofa postihnout nemůže :-) Nevím co budu zase večer dělat. Asi zase filmový večer, nebo něco takového.<br />
Ale odpoledne snad půjdu s kamarádkou na kafe, už to doopravdy potřebuju. A dneska má ještě přijet sestra s neteří a zítra další sestra (njn je nás jak králíků)<br />
Jo a dneska mi přítel řekl že mám nějak pevnější zadek a včera že mám pevný břicho. Ale myslím že si dělá srandu, protože pochybuju že by to po čtyřech dnech cvičení bylo poznat.<br />
<br />
<br />
- 100g bílého jogurtu, 30g musli, 1 lžička slunečnicových semínek, 1/2 jablka<br />
<span style="color: #38761d;">(9:00) bílý jogurt, musli, jablko</span><br />
- kukuřičný chlebíček<br />
<span style="color: #38761d;">(11:00) 2 cereální sušenky</span><br />
- trocha domácí žemlovky<br />
<span style="color: #38761d;">(13:00) domácí žemlovka</span><br />
- 10ks kešu, 5 růžiček brokolice, 2 cherry rajčátka<br />
- zeleninový salát s tuňákem ( 1 konzerva tuňáka, 300g zeleniny)<br />
<br />
<br />
Přeji krásný pátek bez karambolů.Droběnkahttp://www.blogger.com/profile/15183173275246226555noreply@blogger.com3tag:blogger.com,1999:blog-8852136524849602392.post-3563045229844863912011-11-10T13:50:00.002+01:002011-11-10T17:33:49.292+01:0010/61 Kašlu na lásku.<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="http://4.bp.blogspot.com/-FzoN_9V4Koc/TrvGiTLT9XI/AAAAAAAAADk/cWGiuFXyl0c/s1600/DSCN3381.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="200" src="http://4.bp.blogspot.com/-FzoN_9V4Koc/TrvGiTLT9XI/AAAAAAAAADk/cWGiuFXyl0c/s200/DSCN3381.JPG" width="150" /></a></div><br />
Nebojte nezbláznila jsem se je to jen název filmu na který jsem koukala včera po mém beauty večeru. měla jsem chuť na nějaký méně složitý film u kterého se dá vypnout a nemyslet na nic. A to tento film splnil.<br />
Včerejší večer byl celkově úúúžasný. Dala jsem si dvě deci bílého udělala salátek s kuřetem a potom jsem se přemístila do vany s levandulí a ležela jsem tam tak dlouho dokud se mi neudělali varhánky na prstech :-) Udělala jsem si strašidelnou masku (nahoře) ve které bych mohla strašit děti. A zjistila jsem že mi šilhá jedno oko. Njn bez brýlí jsem slepá. A za sousedova doprovodu na kytaru jsem se převalovala v posteli, dokud jsem vyčerpáním neusla.<br />
Miluju tyto dny, musím je provozovat častěji.<br />
<br />
<br />
<u>Jídelníček:</u><br />
<br />
- dalamánek s cottage, šunka, zelenina<br />
<span style="color: #38761d;">(9:00) dalamánek, cottage, 2 plátky šunky, paprika</span><br />
- kefír<br />
<span style="color: #38761d;">(10:30) florian active</span><br />
- domácí žemlovka<br />
<span style="color: #38761d;">(12:00) kousek domácí žemlovky</span><br />
- mrkvový salát s jablkem a slunečnicovými semínky<br />
<span style="color: #38761d;">(15:30) mrkvový salát</span><br />
<span style="color: #38761d;">(17:45) bude restovaná cuketa, řapíkatý celer, fazole, trocha sýra a dýňová bulka</span><br />
<u>Pohyb:</u> - 40 min cvičení podle FitnessTV<br />
- 10 min rotana<br />
<br />
<br />
Přeji pohodový čtvrtekDroběnkahttp://www.blogger.com/profile/15183173275246226555noreply@blogger.com4tag:blogger.com,1999:blog-8852136524849602392.post-13649509841582535192011-11-09T17:41:00.000+01:002011-11-09T17:41:31.860+01:00Sadomasochismus není opravdu nic pro mě<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="http://1.bp.blogspot.com/-_mE_c2tPqds/TrqrKMSjjXI/AAAAAAAAADE/svFw5E4qwNk/s1600/DSCN3368.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" src="http://1.bp.blogspot.com/-_mE_c2tPqds/TrqrKMSjjXI/AAAAAAAAADE/svFw5E4qwNk/s320/DSCN3368.JPG" width="320" /></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br />
</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br />
</div>Už někdy na jaře jsem si koupila cukrovou depilační pastu Bioepil, ale nikdy jsem nenašla odvahu ji vyzkoušet. Až teprve dneska když jsem si naplánovala beauty večer, jsem se k tomu odhodlala :-)<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="http://4.bp.blogspot.com/-cedqSncPMe4/TrqrPsZ1o4I/AAAAAAAAADM/BdeIR6o_vo4/s1600/DSCN3369.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" src="http://4.bp.blogspot.com/-cedqSncPMe4/TrqrPsZ1o4I/AAAAAAAAADM/BdeIR6o_vo4/s320/DSCN3369.JPG" width="320" /></a></div><br />
Na obalu píšou že stačí nahřát a můžete začít. Tak jsem ho dala na 8 vteřin do mikrovlnky a mohla jsem začít. Nechala jsem si kvůli tomu narůst chloupky na nohách ( tak proto ten porost :-))<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="http://2.bp.blogspot.com/-eRohWumtGfQ/TrqrUSu-D4I/AAAAAAAAADU/0mNVYfuZBhk/s1600/DSCN3370.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" src="http://2.bp.blogspot.com/-eRohWumtGfQ/TrqrUSu-D4I/AAAAAAAAADU/0mNVYfuZBhk/s320/DSCN3370.JPG" width="320" /></a></div><br />
Nanáší se dřevěnou špachtlí, ale já ji nemám, tak jsem použila příborový nůž. Rozmázne se proti růstu....a....ŠKUB!!! Myslela jsem že to bude bolet, ale jsem zocelená z epilátoru. Zabere to ale dost času než ,,oškubete,, jednu nohu Ale třeba jen nemám ještě takový cvik. <br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="http://1.bp.blogspot.com/-EdAjl4DUYQE/TrqraR4u0cI/AAAAAAAAADc/hSkueBgv1qc/s1600/DSCN3373.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" src="http://1.bp.blogspot.com/-EdAjl4DUYQE/TrqraR4u0cI/AAAAAAAAADc/hSkueBgv1qc/s320/DSCN3373.JPG" width="320" /></a></div><br />
Sice jsem zakydala celý gauč v obýváku, ale výsledek stojí za to. Snad někdy najdu odvahu použít ho i na jiné partie :-)<br />
<br />
Jdu si užívat hebkých nožek.Droběnkahttp://www.blogger.com/profile/15183173275246226555noreply@blogger.com3tag:blogger.com,1999:blog-8852136524849602392.post-3499271147670086522011-11-09T11:39:00.005+01:002011-11-09T17:18:19.388+01:009/61 Jak tento den nazvat?Krásný den přeju. Tak jak jste se vyspali? <br />
Já jsem byla u doktora na kontrole a v pondělí jdu do práce. A normálně já se těším. Protože se doma maximálně nudím a ani nemůžu večer nikam vyrazit a to mě nebaví.<br />
Včerejší lasagně se mi vůbec nepovedly. Asi se nikdy nenaučím péct v tý bláznivý troubě, ale udělala jsem vynikající banánový koláč ( později přidám recept), takže si po obědě asi malinko zahřeším :-)<br />
Koukala jsem na film Julie a Julia , takže jsem dostala chuť vařit a péct a smažit, no prostě všechno :-) A zjistila jsem že se u nás bude otevírat posilovna jupííí. Nevím co psát.<br />
<br />
- 50 g musli, jogurt<br />
<span style="color: #38761d;">(8:00) 50g musli, jogurt</span><br />
- 2 ks rýžového chlebíčku<br />
<span style="color: #38761d;">(10:30) 2 ks rýžového chlebíčku</span><br />
- kuře na kari, rýže, zelenina<br />
<span style="color: #38761d;">(12:00) kuře na kari, rýže, paprika</span><br />
- jogurtový nápoj Florian Active- aloe vera<br />
<span style="color: #38761d;">(15:00) jogurtový nápoj Florian</span><br />
- salát s kuřecím masem a dresingem<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="http://2.bp.blogspot.com/-TP_wUl_juyA/TrqU5omND5I/AAAAAAAAAC8/dIn4Fx0mbQk/s1600/DSCN3366.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" src="http://2.bp.blogspot.com/-TP_wUl_juyA/TrqU5omND5I/AAAAAAAAAC8/dIn4Fx0mbQk/s320/DSCN3366.JPG" width="320" /></a></div><br />
<div align="center"><span style="font-size: x-small;">Můj včerejší výtvor- kalorická bomba :-)</span></div><div style="text-align: center;"><br />
</div><u>Pohyb: -</u>cvičení podle fitnessTV-30min<br />
- rotana -10 min<br />
Zjistila jsem že se musím naučit správně dýchat, protože na to zapomínám a pak mě píchá v boku.<br />
<br />
<u>Pití:</u> 1,5 l zeleného čaje, 2x 250 ml čaje Lymfodren<br />
Jdu vás oběhnout. Mějte se kočky.Droběnkahttp://www.blogger.com/profile/15183173275246226555noreply@blogger.com5tag:blogger.com,1999:blog-8852136524849602392.post-39345465988113220072011-11-08T13:46:00.002+01:002011-11-08T18:46:41.615+01:008/61- Očekávaná zásilkaDneska jsem nemohla dospat :-) Těšila jsem se jak malá holka až si půjdu vyzvednout balíček z mixit.cz. Že jsem se ani nenasnídala.<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="http://4.bp.blogspot.com/-GPnELc88VdA/TrkjaVwb4fI/AAAAAAAAACc/-xf-EGAzgOM/s1600/DSCN3350.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" src="http://4.bp.blogspot.com/-GPnELc88VdA/TrkjaVwb4fI/AAAAAAAAACc/-xf-EGAzgOM/s320/DSCN3350.JPG" width="320" /></a></div><br />
Tubus s musli a MŮJ DIETÁŘ!!! Už se nemůžu dočkat až začne rok 2012 a s ním spoustu nových věcí a zážitků.<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="http://4.bp.blogspot.com/-ocX8reASYoU/TrkjiCzp8dI/AAAAAAAAACk/x5aHeYZTZzE/s1600/DSCN3349.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" src="http://4.bp.blogspot.com/-ocX8reASYoU/TrkjiCzp8dI/AAAAAAAAACk/x5aHeYZTZzE/s320/DSCN3349.JPG" width="320" /></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="http://4.bp.blogspot.com/-iurOGJTwXcA/TrkjnXEPbyI/AAAAAAAAACs/1o5IQ1wXjiU/s1600/DSCN3354.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" src="http://4.bp.blogspot.com/-iurOGJTwXcA/TrkjnXEPbyI/AAAAAAAAACs/1o5IQ1wXjiU/s320/DSCN3354.JPG" width="320" /></a></div><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="http://3.bp.blogspot.com/-qPi4a8-QgFY/TrkjsfinonI/AAAAAAAAAC0/Fgxzm_GR7_A/s1600/DSCN3355.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="http://3.bp.blogspot.com/-qPi4a8-QgFY/TrkjsfinonI/AAAAAAAAAC0/Fgxzm_GR7_A/s320/DSCN3355.JPG" width="240" /></a></div><br />
<br />
<br />
<strike>- 2 jablka, 1/2 lžičky skořice, 250ml kefíru ( rozmixovat)</strike><br />
- 1 vařené vejce, 2ks knackebrotu, (2 lžíce nízkotučného tvarohu, 1 stroužek česneku- pomazánka)<br />
<span style="color: #38761d;">(9:00) vařené vejce, 2 knackebroty, pomazánka z tvarohu a česneku</span><br />
- ???<br />
<span style="color: #38761d;">(12:00) kuřecí gordon blue, brambory</span><br />
- mrkvový salát s jablkem a jogurtem ( 2 mrkve, 1 jablko, 100g jogurtu, 1 lžička slunečnicových semínek)<br />
<span style="color: #38761d;">(15:30) mrkvový salát ( bylo toho tolik kolik je napsáno nahoře, ale nesnědla jsem to celé)</span><br />
- salát ze špenátu, sýra a ořechů<br />
<span style="color: #38761d;">(19:00) salát ze špenátu, sýra a ořechů</span><br />
<br />
<span style="color: #134f5c;"><u>Pohyb:</u> 20 min cvičení podle fitnessTV</span><br />
<br />
<span style="color: #134f5c;"><u>Pití</u>: 1,5 l heřmánkového čaje s medem</span>Droběnkahttp://www.blogger.com/profile/15183173275246226555noreply@blogger.com6tag:blogger.com,1999:blog-8852136524849602392.post-50559527788760736702011-11-07T19:08:00.001+01:002011-11-07T19:09:05.721+01:00Úkol 64.-vyzkoušet 10 nových potravin- QuinoaŘekneme-li pšenice, žito nebo ječmen, každý z nás si pod tímto názvem jistě představí obilninu. Ale co taková quinoa? Zdá se vám název této plodiny až moc cizokrajný? Ano, quinoa je původem z Jižní Ameriky, ovšem dnes se s ní můžeme setkat po celém světě. Vysoký obsah bílkovin, nenasycených mastných kyselin, vitamínů a minerálních látek ji řadí mezi hlavní suroviny pro přípravu pokrmů, a to zejména vegetariánských.<br />
<br />
<h3>Odkud pochází?</h3>Tato nenáročná vysokohorská plodina je stará téměř 5000 let. Za její rodnou zemi jsou považovány Andy, zvláště pak území Peru, Chile a Bolivie, kde patřila mezi základní potraviny tamějších Indiánů. Díkyšpanělským přistěhovalcům, kteří se postarali o zánik jejího pěstování, by quinoa zcela vymizela z našich jídelníčků. Později však Američané objevili její vysoké nutriční vlastnosti a vrátili ji na trh.<br />
<br />
<h3>Druhý název: merlík čilský</h3>Malá zrníčka žluté barvy, jsou semena rostliny chenopodium quinoa, kterou česky nazýváme merlík čilský. Rostlina <strong>neobsahuje lepek</strong> a je vhodná i pro pacienty trpící různými druhy alergií. Pro přípravu pokrmů se využívají nejen semena – do chutných salátů se přidávají i listy této rostliny. Inkové z quinoy vyráběli i kvašený alkoholický nápoj „chica“.<br />
<br />
<h3>Výživová bomba</h3>Quinoa, přezdívaná také „zlato Inků“ se může pochlubit<strong>vysokým obsahem bílkovin</strong>. Na rozdíl od jiných obilovin může nabídnout konzumentům vyvážený poměr všech esenciálních aminokyselin. Proto by neměla chybět ve veganské kuchyni, kde není kvalitních bílkovin nikdy dost. Co všechno se ještě vejde do zrníčka velikosti prosa? Tak především se jedná o širokou paletu vitaminů– thiamin, riboflavin, kyselina listová, beta-karoten, alfa-tokoferol a vitamin C. Z minerálních látek můžeme jmenovat např. hořčík, mangan, železo, měď, fosfor či zinek. To není zdaleka všechno, quinoa je také bohatým zdrojem polynenasycených mastných kyselin, oligosacharidů,vlákniny, rostlinných sterolů a antioxidantů.<br />
<h4>Jíst quinou je dobré, protože:</h4><ul><li>působí příznivě na hladinu glukózy v krvi, což je jeden z faktorů prevence diabetu 2. typu</li>
<li>díky hořčíku a jiným důležitým minerálním látkám sloužícím jako antioxidanty, snižuje vznik kardiovaskulárních onemocnění a dalších tzv. civilizačních chorob</li>
<li>má zvýšený obsah histidinu, který je významný především ve výživě kojenců a malých dětí, u nichž tato aminokyselina patří k esenciálním</li>
<li>neobsahuje lepek, dopřát si ji mohou rovněž celiaci</li>
<li>s její přípravou nemusíme „zabít“ celý den</li>
<li>rozšíříme si tak výběr příloh <img alt=":-)" class="smiley" src="http://www.viviente.cz/wp-includes/images/smilies/icon_smile.gif" /></li>
</ul>Droběnkahttp://www.blogger.com/profile/15183173275246226555noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-8852136524849602392.post-51101589249464274402011-11-07T08:57:00.005+01:002011-11-07T18:05:50.754+01:007/61- Ona klesla!!!tak mi to ráno nedalo a přece jen jsem na tu váhu vlezla. A one mě překvapila! I přes včerejší pizzu k večeři, minimální pohyb, a menses ukázala <strong>64 kg!!! </strong>O kilo míň jak minulý týden. Skáču dva kilometry vysoko a mám chuť pokračovat. Dnes si dám do těla!<br />
<br />
<u>Jídelníček:</u><br />
<br />
<strike>- 70g celozrnného chleba, 2 lžíce lučiny linie </strike>(zaspala jsem)<br />
- 250ml jahodového kefíru, 3 celozrnné sušenky<br />
<span style="color: #38761d;">(8:40) 250ml jahodového kefíru, 3 celozrnné sušenky</span><br />
- salát z quinoi (30g quinoi, 125ml vody,1/4 salátové okurky, 1 rajče, sůl)<br />
<span style="color: #38761d;">(11:30) salát z quinoi</span><br />
- 3 plátky knackebrotu, lučina linie, zelenina<br />
<span style="color: #38761d;">(14:40) 3 plátky knackebrotu, lučina linie, cherry rajčata</span><br />
- šmakoun, rýže, zelenina<br />
<span style="color: #38761d;">(18:00) šmakoun, celozrnné těstoviny, paprika, mrkev</span><br />
<br />
<div style="text-align: center;"><img alt="Akvarel" class="entry_thumbnail" height="200" src="http://data.whicdn.com/images/17320979/nature-aquarelle-1_thumb.jpg" width="240" /></div><div style="text-align: left;"></div><br />
<u>Pohyb:</u> 30min cvičení podle fitnessTV- jsem vyřízená, už jsem vyšla ze cviku<br />
<div style="text-align: left;"><br />
</div><div style="text-align: left;"><u>Pití:</u> 1,5 l heřmánkového čaje s medem, 1,5 l zeleného čaje</div><div style="text-align: center;">Mám Vás ráda kočky</div>Droběnkahttp://www.blogger.com/profile/15183173275246226555noreply@blogger.com5tag:blogger.com,1999:blog-8852136524849602392.post-84324915065050495672011-11-06T09:54:00.004+01:002011-11-07T09:20:39.176+01:006/61- Co dělat v neděli?...vůbec nevím co dnes budu dělat. Venku je krásně a já ostuda jsem si dneska přispala až do půl 10 :-) Ale co, svět se nezboří. Tak jsem si rovnou dala svačinku a čekám až příjde přítel z nákupu a ukuchtí oběd. A pak? Proběhne asi válení a televize....<br />
Zítra mě čeká vážení, tak snad dobře dopadne, ale nižší číslo tam nečekám, kvůli menzesu.<br />
<br />
<div align="center"><img alt="Jeho žádná hračka." class="entry_thumbnail" height="200" src="http://data.whicdn.com/images/17323841/tumblr_lua6xnmGFI1qmohofo1_500_thumb.jpg" width="240" /></div><br />
<br />
<br />
<u>Jídelníček:</u><br />
<br />
<strike>- jogurt, půl jablka, 1 lžíce slunečnicových semínek </strike><br />
- plátek chleba, cottage, pažitka<br />
<span style="color: #38761d;">(10:00) plátek celozrnného chleba, cottage, pažitka, 2 plátky krůtí šunky</span><br />
- kuřecí maso, rýže?<br />
<span style="color: #38761d;">(12:30) kuřecí stehno připravené v páře, rýže</span><br />
- kefírové mléko, půlka grepu<br />
<span style="color: #38761d;">(15:30) 250 jahodového kefíru</span><br />
- šmakoun, rýže, zelenina<br />
<span style="color: #990000;">(18:30) půlka pizzy</span><br />
<br />
<span style="color: black;">Pizzu dělal přítel, tak jsem neodolala a udělala jsem dobře. Byla dokonalá. takže výčitky nemám.</span><br />
<br />
<span style="color: #134f5c;"><u>Pití</u>: 1,5l zeleného čaje</span><br />
<br />
Přeji krásnou a pohodovou neděli.Droběnkahttp://www.blogger.com/profile/15183173275246226555noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-8852136524849602392.post-45396531217124492192011-11-05T01:00:00.003+01:002011-11-06T13:43:20.470+01:005/61-SelháníAhoj holky<br />
včera jsem totálně selhala. večer šel přítel na pivo a před tím koupil čokoládu a brambůrky. A to byla ta zrada. Čokoládu jsme si podali společně a pak on odešel a já se pustila do brambůrek. Já je nejdela, já je žrala, vůbec jsem si je nevychutnala, prostě jsem je cpala do pusy po hrstech a ani jsem pořádně nekousala. A pak najednou cvak a já si uvědomila co dělám, zbytek letěl do koše a já na záchod a pak na balkon kde jsem vykouřila snad půlku krabičky cigaret na uklidnění. Totálně jsem to po... Nechci se zase vrátit do toho kolotoče přejídání a zvracení, nestojí mi to za to. Takže doufám že to nebude pokračovat, a já budu dál vzorně baštit, jako Vy.<br />
<br />
<u>Dnešní plán:</u><br />
<br />
<strike>- půl celozrnné bagetky, 4 plátky šunky, cherry rajčata, paprika </strike>(pozdě jsem vstávala, tak se nekonala)<br />
- jogurt, jablko<br />
<span style="color: #38761d;">(10:30) Florian Active jahoda-brusinka, jablko</span><br />
- kuřecí guláš<br />
<span style="color: #38761d;">(12:00) keřecí guláš, kuskus</span><br />
- 1 polévková lžíce slunečnicových semínek<br />
<span style="color: red;">(14:30) pár bonbonu katjes, kousek domácího perníku ( byla jsem u mamky a mám menses, tak mám chutě)</span><br />
- volské oko na zelenině( půl papriky, rajče, 2 vejce)<br />
<span style="color: #38761d;">(18:00) volské oko na zelenině ( 2 vejce, paprika) 2 knackebroty</span><br />
<br />
<span style="color: #134f5c;"><u>Pití:</u> 1,5 l zeleného čaje</span><br />
<br />
Přeji krásný den bez selhání a výčitek...Droběnkahttp://www.blogger.com/profile/15183173275246226555noreply@blogger.com3tag:blogger.com,1999:blog-8852136524849602392.post-2082622361047316912011-11-04T09:06:00.000+01:002011-11-05T01:02:00.013+01:004/61- Je pátek...<div style="text-align: center;"><img alt="Žena cvičí tai chi [FAN2043396]> fotografie | Royalty Free | fotografie> VisualPhotos.com" class="entry_thumbnail" height="200" src="http://data.whicdn.com/images/16684816/woman_practicing_tai_chi_fan2043396_thumb.jpg" width="240" /></div><div style="text-align: left;"><br />
</div><div style="text-align: left;">...všichni půjdou večer ven a já budu pecnit doma. Sice mám vycházky, ale jen do půl 6. Takže Vám všem budu závidět jak si užíváte večer, až budu koukat na film. Když jsme u toho nemáte náhodou nějaký tip na super film?</div><div style="text-align: left;"> A co budete dělat o víkendu kočky? Mě by měla přijet sestra s malou neteří, tak se na ně těším.</div><div style="text-align: left;">Našla jsem si na internetu stránky- <a href="http://www.fitnesstv.cz/">http://www.fitnesstv.cz/</a> Tak jsem si tam vytvořila svůj cvičící plán, připravila jsem přítele na to že si od příštího týdne každý den na chvíli zabavím noťas a nic mi už nebránín začít. Těším se jak malý děcko, až si dám zase do těla. A já to dokážu!!!<br />
<br />
<u>Jídelníček:</u></div><div align="left" style="text-align: center;"></div>- 1ks rohlík celozrnný (60g), 60g cottage, zelenina<br />
<span style="color: #38761d;">(9:00) 60g tmavé bagetky, 60g cottage, okurka</span><br />
<strike>- 160g jablko, 150ml jogurtu </strike> (nebyl hlad- pozdní snídaně)<br />
- 135g šmakouna,43g rýže, 200g zelenina<br />
<span style="color: #38761d;">(11:30) 135g šmakouna v hořčičné omáčce, 43g rýže, paprika, okurka, cherry rajčátka</span><br />
- 1 musli tyčinka,200ml kefíru<br />
<span style="color: #38761d;">(14:30) jahodová musli tyčinka, 200ml jahodového kefíru</span><br />
- 120g losos s bylinkovou omáčkou, 43g rýže, 200g zeleniny<br />
<span style="color: #38761d;">(18:00) losos s bylinkovou omáčkou, rýže, okurka</span><br />
<span style="color: #990000;">- půl čokolády milka, půl balíčku brambůrek</span><br />
<br />
<span style="color: #134f5c;"><u>Pití: </u>1,5 l zeleného čaje, 1,5 l heřmánkového čaje s medem</span>Droběnkahttp://www.blogger.com/profile/15183173275246226555noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-8852136524849602392.post-53548894808632670362011-11-03T08:46:00.000+01:002011-11-04T09:12:35.105+01:003/61- Doktor Dneska mě čeká návštěva v lékaře, jde sice jen o obyčejnou kontrolu, ale já jsem vždycky nervozní jak malý děcko. Mám vždycky strach že mi něco najde atd, asi jsem na palici co?<br />
Včera se v mém jídeláku objevilo něco co by tak nemělo bývat často, ale bylo mi blbý neochutnat, když mi přítel nabízel ( on totiž neví že se snažím zhubnout).<br />
<br />
<u>Jídelníček:</u><br />
<br />
- 2 plátky chleba, 15g tvrdého sýra, 20g šunky, zelenina<br />
<span style="color: #38761d;">(8:30) plátek chleba, 15g tvrdého sýra, 20g šunky</span><br />
- 210g půlka grepu, 150ml kefíru<br />
<span style="color: #38761d;">(11:00) kefír</span><br />
- ??? -ještě nevím<br />
<span style="color: #38761d;">(13:30) filet z lososa, rýže, 200g zeleniny</span><br />
- 3 plátky knackebrotu, 7g lučiny, 150ml jogurtu<br />
<span style="color: #38761d;">(16:30) 3 plátky knackebrotu, lučina, višňový jogurt</span><br />
- 130 g tuňáka ve vlastní sťávě, 44g těstovin, 200g zeleniny<br />
<span style="color: #38761d;">(19:00) tuňák ve vlastní šťávě, 44g celozrnných těstovin, 200g zeleniny ( paprika, rajče)</span><br />
<br />
<span style="color: #444444;"><u>Pití: </u>1,5l zeleného čaje</span><br />
<br />
<div style="text-align: center;"><img alt="MELAvonD" class="entry_thumbnail" height="200" src="http://data.whicdn.com/images/16939150/IMG_2239_thumb.jpg" width="240" /></div><div align="left" style="text-align: center;"></div><div style="text-align: left;">Tak mám být doma ještě do středy mám prý zvětšené uzliny tak nemám chvátat. Asi už doma chcípnu. ještě že mám aspoň ty vycházky. a příští týden už budu cvičit, slibuju.</div><div style="text-align: left;"></div><div style="text-align: left;">Mám Vás ráda kočky.</div>Droběnkahttp://www.blogger.com/profile/15183173275246226555noreply@blogger.com3tag:blogger.com,1999:blog-8852136524849602392.post-87563962794559883452011-11-02T08:36:00.000+01:002011-11-03T08:36:38.719+01:002/61- Za mlhou hustou že by se dala krájet a možná ještě dál......žije jedna holka a ta když se ráno probudila a koukla z okna. Tak se rozhodla, že si udělá snídani do postele a pěkně v teplíčku a při filmu si ji sní :-)<br />
Pustila jsem si film Pokání a musím říct, že tento film ve mě zanechal silný emociální zážitek, a že se zařadí vysoko mezi můj imaginární žebříček shlédnutých filmů.<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="http://2.bp.blogspot.com/-UjdeJrm2xzE/TrDxCtDXOcI/AAAAAAAAACU/TI7i6-EjQic/s1600/224935_14.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="http://2.bp.blogspot.com/-UjdeJrm2xzE/TrDxCtDXOcI/AAAAAAAAACU/TI7i6-EjQic/s320/224935_14.jpg" width="217" /></a></div><br />
Jinak myslím že jsem včerejší jídelák krásně dodržela. Doufám že mi to vydrží a já budu úspěšně pokračovat. Pohyb ale přidám asi až příští týden, zítra jdu na kontrolu k doktorovi a pak se uvidí. <br />
A co mě dneska čeká? Asi nic :-) Akorát musím uvařit oběd, zajít k mamce a mám tu kopu prádla na žehlení do kterého se mi vůbec nechce. A pak jsem se pustím do ručních prací, ano začala jsem z nudy vyšívat vánoční ubrus, tak budu chvíli pokračovat.<br />
<br />
<u>Dnešní jídelníček:</u><br />
<br />
- 4 plátky knackebrotu, 60g cottage, zelenina<br />
<span style="color: #38761d;">(7:30) 4 plátky knackebrotu, 60g neochuceného cottage, paprika</span><br />
- 90g banán, 150ml jahodového kefíru<br />
<span style="color: #38761d;">(10:00) 90g banán, 150ml jahodového kefíru</span><br />
- trocha vepřového masa na pivě, rýže, zelenina<br />
<span style="color: #38761d;">(12:00) vepřové maso na pivě, 35g quinoa, <span style="color: #cc0000;">plátek houskového knedlíku</span>, paprika, kousek 80% čokolády</span><br />
- 30g musli sušenky, 150ml jogurtu<br />
<span style="color: #38761d;">(15:00) 30g musli sušenek, 120g jahodového jogurtu</span><br />
<span style="color: #cc0000;">(16:00) proužek pistáciové čokolády orion ( ta nová, koupila jsem ji příteli a ochutnala jsem, zbytek si podal on)</span><br />
- 180g tofu, 200g zeleniny, 100g chleba<br />
<span style="color: #38761d;">(18:30) 180g tofu, 200g zeleniny, 100g chleba Fit</span><br />
<strike>- půlka grepu? (včera večer jsem měla hlad, tak možná přidám ještě druhou večeři)</strike><br />
<br />
<u>Pití:</u> 3 l zeleného čaje<br />
<br />
Nemám výčitky z té čokolády, ale příjde mi že toho jídle je moc<br />
<br />
Přeji úspěšný den a neztraťte se v té mlze :-)Droběnkahttp://www.blogger.com/profile/15183173275246226555noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8852136524849602392.post-45566603946811612372011-11-01T08:49:00.001+01:002011-11-01T08:50:09.885+01:00Miluju tento retro klip<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><iframe allowfullscreen='allowfullscreen' webkitallowfullscreen='webkitallowfullscreen' mozallowfullscreen='mozallowfullscreen' width='320' height='266' src='https://www.youtube.com/embed/-ScjucUV8v0?feature=player_embedded' frameborder='0'></iframe></div>Droběnkahttp://www.blogger.com/profile/15183173275246226555noreply@blogger.com3tag:blogger.com,1999:blog-8852136524849602392.post-73616978643206781972011-11-01T08:34:00.000+01:002011-11-01T08:34:30.771+01:00Úkol 37. Koupit/ dostat 10 párů náušnicDíky mé sestře si můžu odškrtnout už dvě políčka v tomto úkolu. Vzpoměla si totiž na můj svátek a přivezla mi hned dva páry :-) Jedny rastafanský<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="http://3.bp.blogspot.com/-_6Ipv_xNc8E/Tq-gtiUmQsI/AAAAAAAAAAk/w5Zl3y--jeI/s1600/DSCN3335.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" src="http://3.bp.blogspot.com/-_6Ipv_xNc8E/Tq-gtiUmQsI/AAAAAAAAAAk/w5Zl3y--jeI/s320/DSCN3335.JPG" width="320" /></a></div> A druhý úžasný soví, které mi všichni závidí, protože mají magický oči :-)<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="http://4.bp.blogspot.com/-I9Jl4dirLu4/Tq-gyqPKm-I/AAAAAAAAAAs/oJ02KnmWGlc/s1600/DSCN3337.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" src="http://4.bp.blogspot.com/-I9Jl4dirLu4/Tq-gyqPKm-I/AAAAAAAAAAs/oJ02KnmWGlc/s320/DSCN3337.JPG" width="320" /></a></div>Droběnkahttp://www.blogger.com/profile/15183173275246226555noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-8852136524849602392.post-16566845552221117772011-11-01T08:30:00.000+01:002011-11-01T08:30:18.919+01:00Úkol 36. Koupit/ dostat 5 prstýnků<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="http://1.bp.blogspot.com/-eWAvZw0OvXQ/Tq-fPNmYijI/AAAAAAAAAAc/NycikJEGqZI/s1600/DSCN3340.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" src="http://1.bp.blogspot.com/-eWAvZw0OvXQ/Tq-fPNmYijI/AAAAAAAAAAc/NycikJEGqZI/s320/DSCN3340.JPG" width="320" /></a></div><br />
<br />
Ano, už i já mám prsten se sovou a co víc mám i náušnice. Někdo budete možná protestovat, že to už dávno není in a bla, bla, bla. ale já jsem z malého města a sem tato moda ještě ani nedorazila, takže můžu honit machry :-) Přivezla mi ho sestra z velkoměsta (Prahy) a já ji jsem vděčná.<br />
PS: mám tam strašně škaredou rukuDroběnkahttp://www.blogger.com/profile/15183173275246226555noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8852136524849602392.post-48884882948566208102011-11-01T08:06:00.000+01:002011-11-02T08:38:15.903+01:00Fuj, fuj, fuj aneb den 1/61 Tak se hlásím poprvé z nového blogu a musím říct že jsem silně motivovaná. Včera večer jsem si s přítelem dala k večeři těstoviny a bylo mi tak těžko že jsem nemohla usnout a převalovala jsem se snad 2 hodiny. <em>Takže první poučení: Nejíst nic těžkého např těstoviny k večeři.</em><br />
<em> </em>Dnešní jídelníček mám už naplánovaný, tak snad ho neporuším, když budu vařit oběd. Mívám s tím problém, neochutnat když vařím.<br />
<br />
Plán:<br />
-celozrnný chléb, lučina linie, drůbeží šunka, paprika<br />
<span style="color: #38761d;">(7:40) 65g celozrnného chleba, 15 g lučiny linie, 40 g drůbeží šunky. paprika, zelený čaj</span><br />
<span style="color: #444444;">- 200g pomeranč, 150 ml jogurtu</span><br />
<span style="color: #38761d;">(10:30) pomeranč, sojový jogurt</span><br />
- vepřové maso s nudlemi<br />
<span style="color: #38761d;">(12:30) rýžové nudle se zeleninou a vepřovým masem, kousek 80% čokolády</span><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="http://2.bp.blogspot.com/-IpPUUMeOhQw/Tq_XZLwwbPI/AAAAAAAAACM/lXId3aC0u6w/s1600/DSCN3342.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" src="http://2.bp.blogspot.com/-IpPUUMeOhQw/Tq_XZLwwbPI/AAAAAAAAACM/lXId3aC0u6w/s320/DSCN3342.JPG" width="320" /></a></div><br />
- 150ml jogurtu<br />
<span style="color: #38761d;">(15:30) sojový jogurt</span><br />
- 120g nízkotučného tvarohu, 5 knackebrotů, 200g zeleniny<br />
<span style="color: #38761d;">(18:30) 5 knackebrotů, 120 g tvarohu, 200g papriky</span><br />
<br />
<span style="color: #0c343d;"><u>Pití: </u>1,5l zeleného čaje, 1,5l heřmánkového čaje s medem</span><br />
<br />
S pohybem to žádná sláva nebude, mám angínu, takže nemám sil :-)<br />
<br />
Přeji úspěšný den hubňulky.Droběnkahttp://www.blogger.com/profile/15183173275246226555noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8852136524849602392.post-91272336615238551522011-10-31T11:47:00.002+01:002011-11-07T19:14:46.516+01:00101cílů/1001 dnů<h2><span style="font-size: small;">Tento plán jsem si vytvořila už na mém starém blogu a hodlám s ním pokračovat...</span></h2><div class="articleText"><div><span style="color: #f7866a;"><img alt="Inspirující, PICTURES.COM" class="entry_thumbnail" height="200" src="http://data.whicdn.com/images/15304358/tumblr_ls5m8wm1En1qcxieko1_500_thumb.jpg" style="display: block; margin-left: auto; margin-right: auto;" width="240" /></span></div><div><span style="color: #f7866a;"><br />
</span></div><div>1.10.2011-28.6.2014</div><div><br />
</div><div><span style="color: black;">1. U každého úkolu vytvořit článek (2/100)</span></div><div><span style="color: black;">2. Za každý splněný úkol dát 20,- do kasičky</span></div><div><span style="color: #783f04;">3. Zhubnout 10 kg (1/10)</span></div><div><span style="color: black;">4. Nepřibrat zpět</span></div><div><span style="color: black;">5. Dostat boky pod 100 cm</span></div><div><span style="color: black;">6. Vyzkoušet nový sport</span></div><div><span style="color: black;">7. Vydržet jíst týden podle plánovaného jídelníčku (0/7)</span></div><div><span style="color: black;">8. Každé tři měsíce dodržet 3-týdenní čistící kůru (0/12)</span></div><div><span style="color: black;">9. Nejíst 14 dní brambůrky</span></div><div><span style="color: black;">10. Nejíst 14 dní sladkosti</span></div><div><span style="color: black;">11. Omezit maso</span></div><div><span style="color: black;">12. Postupně nahradit kosmetiku co vlastním za přírodní</span></div><div><span style="color: black;">13. Pořídit věci na běhání</span></div><div><span style="color: black;">14. Běhat</span></div><div><span style="color: black;">15. Uběhnout 10km v kuse</span></div><div><span style="color: black;">16. Ujet 100km na kole najednou</span></div><div><span style="color: black;">17. Ujet za každý rok 1500km na kole</span></div><div><span style="color: black;">18. Přečíst knihu o ajurvédě (0/1)</span></div><div><span style="color: black;">19. Našetřit na dovolenou</span></div><div><span style="color: black;">20. Jít alespoň jednou za rok na koncert (0/3)</span></div><div><span style="color: black;">21. Jít alespoň 2 na muzikál (0/2)</span></div><div><span style="color: black;">22. Jít 3x do roka do kina (0/9)</span></div><div><span style="color: black;">23. 2x navštívit Prahu</span></div><div><span style="color: black;">24. Navštívit 3x zoo</span></div><div><span style="color: black;">25. Navštívit 10 hradů a zámků</span></div><div><span style="color: black;">26. Navštívit 10 měst ve kterých jsem nebyla</span></div><div><span style="color: black;">27. Jet v létě na hory</span></div><div><span style="color: black;">28. Cestovat mimo Evropu</span></div><div><span style="color: black;">29. Přestat kouřit</span></div><div><span style="color: black;">30. Pořídit si nové brýle</span></div><div><span style="color: black;">31. Nakoupit kvalitní koření, žádný z pytlíku</span></div><div><span style="color: black;">32. Vyrobit kořenky</span></div><div><span style="color: black;">33. Koupit si 10 knih od Agathy Christie</span></div><div><span style="color: black;">34. Koupit/dostat 5tery džíny (0/5)</span></div><div><span style="color: black;">35. Koupit/ dostat 10 triček (0/10)</span></div><div><span style="color: #073763;">36. Koupit/dostat 5 prstýnků (1/5)</span></div><div><span style="color: #073763;">37. Koupit/ dostat 10 párů náušnic (2/10)</span></div><div><span style="color: black;">38. Koupit sluchátka</span></div><div><span style="color: black;">39. Koupit 5 sad sexy spodního prádelka :-) (0/5)</span></div><div><span style="color: black;">40. Koupit stévii</span></div><div><span style="color: black;">41. Pořídit si 2 kvalitní kuchařky (0/2)</span></div><div><span style="color: black;"><strike>42. koupit kuchyňskou váhu</strike></span></div><div><span style="color: black;">43. Koupit termohrnek¨</span></div><div><span style="color: black;">44. Pořídit si plstící sadu</span></div><div><span style="color: black;">45. Vytvořit šperky plstěním, jako dárek</span></div><div><span style="color: black;">46. Koupit tachometr</span></div><div><span style="color: black;">47. Zavést ovocné pondělky</span></div><div><span style="color: black;">48. Upéct alespoň 4 druhy vánočního cukroví (0/4)</span></div><div><span style="color: black;">49. Uvařit na Vánoce jako oběd kroupového Kubu</span></div><div><span style="color: black;">50. Zajít alespoň jednou na kosmetiku (0/3)</span></div><div><span style="color: black;">51. Neopít se na Silvestra</span></div><div><span style="color: black;">52. Nekoukat týden na TV</span></div><div><span style="color: black;">53. Sepsat do diáře svátky a narozeniny kamarádů a příbuzných</span></div><div><span style="color: black;">54. Vypěstovat sama alespoň 5 druhů bylinek každý rok (0/15)</span></div><div><span style="color: black;">55. Přečíst 2 knihy měsíčně (0/72)</span></div><div><span style="color: black;">56. Chodit 3x ročně ke kadeřnici (0/9)</span></div><div><span style="color: black;">57. Našetřit peníze na řidičák</span></div><div><span style="color: black;">58. Udělat si řidičák</span></div><div><span style="color: black;">59. Ušít si kalhoty</span></div><div><span style="color: black;">60. Uspořádat narozeninovou oslavu mimo domov</span></div><div><span style="color: black;">61. Vést si měsíc přehled výdajů</span></div><div><span style="color: black;">62. Upéct chleba</span></div><div><span style="color: black;">63. Měsíc bez alkoholu (0/3)</span></div><div><span style="color: #783f04;">64. Vyzkoušet 10 nových potravin (1/10)</span></div><div><span style="color: black;">65. Vyzkoušet 10 cizokrajných receptů (0/10)</span></div><div><span style="color: black;">66. Uvařit 101 jídel (0/101)</span></div><div><span style="color: black;">67. Alespoň jednou za rok bruslit (0/3)</span></div><div><span style="color: black;">68. Jeden den se jen válet a nic nedělat (0/3)</span></div><div><span style="color: black;">69. Upéct cookies</span></div><div><span style="color: black;">70. Jet na lodi</span></div><div><span style="color: black;">71. Vstávat o víkendu po dobu jednoho měsíce v 8:00 (0/30)</span></div><div><span style="color: #bf9000;">72. Cvičit alespoň 15 minut denně po dobu jednoho měsíce (7.11- 7.12. 2011)</span></div><div><span style="color: black;">73. Shlédnout 20 komedií (0/20)</span></div><div><span style="color: black;">74. Shlédnout 20 dokumentů (0/20)</span></div><div><span style="color: black;">75. Shlédnout 20 thrillerů, nebo hororů (0/20)</span></div><div><span style="color: black;">76. Udělat každé 2 měsíce běhací playlist a stáhnout ho do mp3 přehrávače</span></div><div><span style="color: black;">77. Učit se anglicky</span></div><div><span style="color: black;">78. Zaplatit dluh</span></div><div><span style="color: black;">79. Založit penzijní fond</span></div><div><span style="color: black;">80. Udělat adventní výzdobu (0/3)</span></div><div><span style="color: black;">81. Vyfotit na jednou místě 4 roční období¨</span></div><div><span style="color: black;">82. Jet na koni</span></div><div><span style="color: black;">83. Zasadit strom</span></div><div><span style="color: black;">84. Chytit rybu</span></div><div><span style="color: black;">85. Dát 3 lidem bezdůvodně dárek (0/9)</span></div><div><span style="color: black;">86. Pořídit 10 kytek do bytu (0/10)</span></div><div><span style="color: black;">87. Zajít k očaři</span></div><div><span style="color: black;">88. Jít alespoň 10x plavat (0/30)</span></div><div><span style="color: black;">89. Alespoň jedenkrát ročně přispět na charitu (0/3)</span></div><div><span style="color: black;">90. Dovybavit si kolo</span></div><div><span style="color: black;">91. Zajít alepoň 6x do muzea (0/6)</span></div><div><span style="color: black;">92. Nosit přes zimu čepici (nějakou fešnou)</span></div><div><span style="color: black;">93. Inspirovat někoho dalšího k vytvoření 101 cílů</span></div><div><span style="color: black;">94. Ušít přehoz přes postel</span></div><div><span style="color: black;">95. Každý večer odličovat pleť</span></div><div><span style="color: black;">96. Zbavit se kuřích ok</span></div><div><span style="color: black;">97. Naučit se péct v přítelově bláznivý troubě, alespoň 10 věcí</span></div><div><span style="color: black;">98. Psát pravidelně na blog</span></div><div><span style="color: black;">99. Nesladit kávu a čas</span></div><div><span style="color: black;">100. Pít kvalitní čaje a vodu</span></div><div><span style="color: black;">101. Svatba :-)</span></div></div>Droběnkahttp://www.blogger.com/profile/15183173275246226555noreply@blogger.com2